Mindfulness para vivir sin miedos
Mindfulness para vivir sin miedos
Flix Rocamora, Helen

EAN: 9788494403743
Editorial: Diversa Ediciones
Nº Páginas: 134
Fecha edición: 2016
Materia(s): Mente, cuerpo y espíritu: meditación y visualización
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"Una guía práctica sobre mindfulness para aprender a disfrutar sin miedos de la vida y convertirla en una gran experiencia".

Mindfulness es una palabra que últimamente se ha puesto de moda, aunque en realidad se trata de una práctica que, de manera implícita o explícita, se ha venido utilizando desde hace tiempo en ámbitos tan aparentemente distantes como la medicina académica o algunas religiones. El mindfulness, que cada día está más presente en el ámbito clínico, puede ayudarnos a mejorar nuestra salud física y emocional. Es una herramienta con la que podemos hacernos más fuertes, menos vulnerables y más conscientes de nosotros mismos y de nuestras emociones; una herramienta que nos dará más seguridad y nos permitirá vivir sin miedos y con mayor plenitud el aquí y ahora , algo esencial para sentirnos mejor y disfrutar el presente.