Inteligencia emocional plena
Inteligencia emocional plena "Mindfulness y la gestión eficaz de las emociones"
Ramos Díaz, Natalia

EAN: 9788499881393
Editorial: Kairos
Nº Páginas: 198
Fecha edición: 2012
Materia(s): Psicología: emociones
Sin stock, disponible bajo pedido
El libro expone los fundamentos teóricos de la integración de la práctica milenaria de la atención plena como herramienta potenciadora de la inteligencia emocional. La atención plena o mindfulness se basa en atender a la experiencia presente con una actitud de apertura, aceptación y ausencia de juicio. Son numerosos los estudios que evidencian su efectividad a nivel psicológico y físico, sobre todo porque facilita la percepción, comprensión y regulación de nuestras emociones. Se trata de un tipo de inteligencia que, en último término, nos permite integrar nuestro sistema cognitivo y emocional en ¿el aquí y en el ahora¿.